bialko bcaa

Bialko wybierz ciekawsze wg. barkow w diecie i po treningu 30g (bialka nie proszku) + 0,8g / kg wegli tauryna zbedna bcaa zbedne jesli nie robisz aerobów , daj zamiast tego glutamine rano i po treningu

Napisze CI to co pewnie potwierdza wszyscy tzn Dieta do tego musi byc do raz ,dwa odpowiedni trening ,trzy jaki jest twoj cel, cztery napisz cos o sobie (wiek ile cwiczysz czy i co brałes i kiedy itp.)po piąte nie ma sensu odradzac kupna nitrobolona 2 bo jak bedziesz chciał to i tak kupisz. Wiec odpowiadajac na twoje pytanie zakładajac ze twoim [...]

Kup olimpu creapure. Do tego carbo i mozesz zapodać jakieś aminki typu bcaa oraz tauryne. Jeżeli masz braki w diecie to białko olimpu sp80 i bowinno byc dobrze.

Tak to bez sensu. Bez wdawania się w szczegóły: bcaa przed siłowym, jeśli był długi i wyczerpujący, a cardio też planujesz obszerne, to przed cardio ładujesz drugą porcję (opcja). Po wszystkim białko.

Sam napalm cudów nie zdziała, ja bym zmienił go na sprawdzonego Xpanda i dorzucił mono. Do tego białko wedle braków, a jak Ci zostanie kasy to wtedy BCAA dokup.

bcaa,glutamina,mono do tego witaminy ,,,plus bialko i wegle,,albo gainer

Po treningu siłowym 40 minut aerobów wystarczy. W dni nietreningowe 20 cario + 50 min na 70% maksymalnego tętna. Jeśli zaczynasz dopiero z aerobami to wprowadzaj sukcesywnie i dopiero potem zwiększaj czas i częstotliwość. No a białko najlepiej spożywać tuż po treningu plus minerały. BCAA zalecane dla mężczyzn przed treningiem, no ale może po [...]

Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]

Co masz na myśli mówiąc odżywki? Białko, gainer wedle braków. Za spalacz bym się nie brał, lepiej pilnować deficytu. Krete mógłbyś w sumie wrzucić, ale imo lepiej pierwszy cykl polecieć na niej na masie. Możesz jakieś BCAA dorzucić, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem na redukcji, po prostu zwiększałem znacznie ilość białka w diecie i nie było [...]

Witaminy-minerały, mzb, wapń, bcaa, kreatyna, spalacz, lecytyna, tribullus, białko

Bcaa wywal jak masz braki w diecie to kup sobie bialko lub gainera Mono mozesz polaczyc z dextro lub z tauryna

Jezeli mam byc szczery: BCAA Stack - drogie starsznie.. fajny produkt lecz nie opłacalny.. Animal M Stak - beznadzieja Amino 3001 - w porównaniu z innymi aminkami na rynku także drogie białko - nie pamietam nazwy 2,27kg za 199zł - tej samej jakości białka kosztują 150-170zł (whey matrix, ultimate prostar)

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 184 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27%~ Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca (kierowca tira) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 3 razy w tygodniu 1h, 5 razy w tygodniu aeroby [...]

Dobra a jesli z tej firmy to proszze polecic mi białko i bcaa ;)

I czy lepiej brac białko czy bcaa

białko/gainer według braków w diecie, kreatyna DT: 5g rano i przed trenem (lub po), bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, glutamina 10 g po trenie i 5g przed snem, DNT: kreatyna 5g rano, gluta rano i przed snem po 5 gram. Dextro jak już masz to z kreatyną,albo daruj sobie, witaminy i omega do posiłku

bcaa przed treningiem (porcja to 1g/10kg masy ciała ale amin nie prochu) możesz dać też porcję po lub w trakcie treningu białko wedle braków w diecie - podobnie jak gainier a kreatyna jak zawsze DT 2x5g a DNT 1x5g -------- wszystko w temacie :))

DT: kreatyna rano 5g i po treningu 5g bcaa okolo treningowo przynajmniej 8-10g na porcje. DNT kreatyna 5g bialko i gainer wg braków edit: wyprzedziles mnie maniak :-))%-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-23 23:51:06

Bcaa nie kupuj,bialko jako uzupelnienie diety,jesli jestes na cyklu kreatyna to chyba nic wiecej nie jest ci potrzebne

ja przeważnie polecałem i polecam bcaa z przewaga izoleucyny/bo jest b. "uniwersalnym" aminokwasem/. białko jesli nie napiszesz nic co by takiej potrzebie przeczyło- to z jak najwiecej zróżnicowanym składem- np. prolongatum.